♥ 快樂的生活
人本來就是快樂的，他的快樂是因為他活著，落實的生活，根據他的因緣去實現自己的生活，沒有另外一個頭上安頭的目標，沒有旁生枝節的雜亂，那才是真正的自在，一種純然的自我肯定 。
生活的本質就是實現，而不是佔有，它本身就是一種喜悅，在行、住、坐、臥中發現妙悅，要從欣賞的態度去過生活，而不是以追求的角度去生活。
如果自己不清醒過來，投注於生活，享受生活之妙悅，當然就不可能領會到萬物相親和諧共存的樂趣。如果生活與真我疏離，那就等於把過程當目的，弄錯了生活的本質，就像在火裡找冰一樣是不可能的。
♥ 快樂的方法
沒有承擔就不可能投注於生活，這種疏離的後果，使一個人因為空虛而失去快樂，沒有承擔就沒有挑戰，精神生活就會逐漸的消沉，當然也就失去快樂，所以承擔是很重要的。
但我們要如何去承擔，又要承擔些什麼呢？很簡單，就是在生活上不挑剔，不強求完美，人總是為了完美而挑剔，因挑剔而不快樂，所以在生活上要求完美，反而是一種缺憾，而不是美德。事實上追求完美除了使你更容易挫折、沮喪和焦慮之外，並沒有使事情做得更好，有時反而使自己喪失向前努力的勇氣。
每一個人都要在他的工作和事業上追求卓越，但不能以十全十美的態度來檢視自己的生活。前者是一種承擔，是一種實現，是可以獲得滿足和快樂，而信心和活力也很快就可以培養起來，這樣的人比較容易激發潛能獲得成功。後者則在強迫自己去完成現在達不到的目標，要求自己十全十美，總是多方挑剔自己、不滿意自己，天天都有挫折感，甚至時時刻刻都感覺別人在對自己品頭論足，這不但有礙健康，更會引起沮喪和焦慮，而且在工作效率上、人際關係上、情緒管理上，都會發生困擾。
所以最好的心理保持法，就是對自己不要挑剔，不要挑剔自己的容貌，不要挑剔自己的能力，不要挑剔自己生活的環境，更重要的是不要挑剔你的家人、親人和朋友。把挑剔的習慣戒除，就不會為瑣事煩心，就不會把時間浪費在煩惱和不快樂的埋怨上，如此才有充足的精神去工作，有清楚的腦力去創造，有和氣的態度去享受美好的人際關係，有恬靜的性情去享受悠閒。
摘錄自 未來佛傳系列《神魔天地合(首部曲)》P. 45~46、66~67
